Lamos
En side om lidt af hvert
Nyd de små ting i livet, for en dag, vil du se tilbage, og indse, at det var de store ting.
(Ukendt)
Du skal være villig til at give slip på det liv, du har planlagt, således at du får det liv, der venter på dig.
Lamos.se
Kontakt:
Oprettet af Laila Eriksen
Email: leriksen@lamos.se
Sundhed
Vedrører os alle. Vi er blevet lidt mere fokuseret på det. Derfor deler vi glædeligt vores viden, da det er et stort emne.
Lidt af hvert om sundhed
Endometriose/fibromyalgi fylder en del i hverdagen. Det har givet en del udfordringer. Som bonus er vores viden om sund kost, medicin og sunde levevaner blevet et uudtømmeligt emne. Der findes et hav af info på internettet, Nedenfor vil du finde links og kort beskrivelse af indholdet. Det er sider, som har været til stor hjælp.
Fitbit
Vi har god erfaring med Fitbit. Morten har sine mål som han skal opnå (daglige skridt+forbrændte kalorier) Lailas mål er derimod at holde sig under dagens antal skridt. Det har været et uvurderligt værktøj for ikke at overanstrenge kroppen med Fibromyalgi/endometriose.Så smerterne ikke tager overhånd. Laila er typen der bevæger sig mere end godt er. Med fibromyalgi skal det være doseret aktivitet. Så efter smerteskala sættes der dagligt mål ex 5000 skridt. Når de er opnået får man et blidt bizz i håndledet. For Laila skal dette bizz så helst først komme omkring sengetid. Under dagen viser 5 dioder hvor langt man er nået med sine mål.
Er man til kalorietælling, søvn-analyse, vægtkontrol og aktivitetsregnskab. Kan den også det.
